Como idealizar uma situação que não ocorreu pode estar te evitando de lidar com uma frustração

... eu tivesse aceitado aquele emprego ao invés desse?

... eu tivesse estudado mais pra prova?

... eu não tivesse falado aquilo na reunião?

... eu tivesse terminado antes?

É mais fácil idealizar uma situação que não aconteceu, do que lidar com a possível frustração do que está acontecendo.

É totalmente normal e esperado que em momentos de frustração ou tristeza, recorramos a situações alternativas a que vivemos para tentar encontrar conforto.

Mas e quando esse "e se.." vira uma prisão e só conseguimos olhar para o passado para não encarar o que está difícil no hoje?

Quando vivemos uma situação que deu errado, é importante olhar pra trás, aprender com o que aconteceu e realmente avaliar "e se", porque ali podem ter vários aprendizados importantes.

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Mas, normalmente essas situações alternativas que imaginamos têm um final bem mais feliz do que a que estamos vivendo agora. Porque elas não são reais. Na imaginação tudo é mais idealizado e os problemas que surgem no caminho não são imagináveis.

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👉E se eu tivesse escolhido outro emprego...poderia estar infeliz, ter tido burnout ou estar ganhando pouco.

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👉E se eu tivesse estudado mais pra prova...poderiam ter caído questões totalmente diferentes e eu ter ficado muito cansada e não conseguir me concentrar.

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👉E se eu tivesse terminado antes...poderia ter sido pior, ter ficado muito mais triste e ter voltado.

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👉E se eu não tivesse falado aquilo na reunião...poderia ter falado outra coisa pior.

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Enfim, as possibilidades são infinitas.

A questão é, o que está te chateando no agora que te faz idealizar tanto uma situação que não existe? Quem sabe esse trabalho, namoro, faculdade...precisa ser olhado com mais qualidade, pois o problema está aí.

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Quando olhamos para o que realmente nos incomoda, conseguimos pensar em possibilidades reais de transformação!